Gesundheitstraining

Zielgruppe:

Erwachsene, Anfänger und Fortgeschrittene

 

Das Gesundheitstraining am Mittwoch findet bewusst außerhalb des Aikido Trainings statt. Es kann genutzt werden um Fitness und Kondition aufzubauen und zu steigern. Körperliche Einschränkungen werden beim Training selbstverständlich berücksichtigt und stellen kein Hindernis für die Aufnahme des Trainings da.
Das Training beinhaltet Übungen zur Kräftigung, Koordination, Mobilisation und zur Förderung der Kondition und Flexibilität.
Für Aikidoka, die eine Zeitlang beim Training aussetzen mussten bietet das Gesundheits-training eine gute Möglichkeit zur Vorbereitung des Wiedereinstiegs in das Training.

Trainer und Ansprechpartner:
Volker Marczona, 02066/37304